muon という瞑想スタジオに行ってきた。

暗い廊下を通って中へ。この通路がなかなか雰囲気が良い。

中へ入ると説明を軽く聞いて白湯を飲んでスタジオへ。

音声ガイドに従って身体をすこし動かして光を見つめたり呼吸を意識したり。

この光の棒が集中力を高めるのにうまく作用する。

元々自分でも瞑想をするのですんなりその世界へ入っていけた(^_^)

終わった後は頭スッキリ〜♪

特に入会を勧められることもなく、また来たいな〜と思った。とくに仕事でイライラした日の帰りにはいいかも！